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便秘

人阅读发布时间：2015-10-14 14:57
便秘危害全知道
 
       人体正常的排便过程应该是：食物在空、回肠经消化吸收后，余下的不能再度吸收的食糜残渣随肠蠕动由小肠排至结肠，结肠黏膜再进一步吸收水分及电解质，粪便一般在横结肠内逐步形成，最后运送达乙状结肠、直肠。直肠黏膜受到粪便充盈扩张的机械性刺激，产生感觉冲动，冲动经盆腔神经、腰骶脊髓传入大脑皮质，再经传出神经将冲动传至直肠，使直肠肌发生收缩，肛门括约肌松弛，紧接着腹肌与膈肌同时收缩使粪便从肛门排出体外。在正常的排便过程中，以上任一环节出现问题都有可能导致便秘的出现。
       现代人，由于紧张的工作和生活，休息时间紧凑，饮食不规律且时间紧迫，缺乏常规的运动等等原因，导致便秘越来越多的青睐白领们。大家都知道便秘对人体不好，可是对于便秘的危害，却并不清楚，下面就具体说说便秘的危害究竟有多大？
       1、发生痔疮：便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
       2、加重心脑血管疾病：便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
       3、形成腹疝：便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
       4、有损美容：长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
       5、可致性欲下降：长期便秘，使盆腔肌肉群受到慢性刺激呈痉挛性收缩状态，久之这些肌肉会影响阴茎勃起、射精及阴道功能的正常发挥。特别是耻骨尾骨肌，它是一条阔韧带，如一张绷带床支撑着骨盆内的器官及阴道肌肉，如果该肌经常处于松弛或异常紧张状态，会引起阴道敏感性下降，性快感减弱。
       鉴于便秘的危害性，建议大家一定要养成良好地排便习惯。首先，要定时排便，不人为控制排便感，也不拖延排便时间。再者，进行积极的体育锻炼，利用休息时间做散步、跑步、慢跑等运动，体育锻炼可以促进胃肠活动，增加食欲，也可以提高膈肌、腹肌、肛门肌的锻炼，提高排便动力，起到预防便秘的作用。最后，如果已经患有便秘疾病，请及时到医院就诊，以免延误病情，对身体造成更大的伤害。
   
 
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