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快来测测你抑郁了吗?

人阅读发布时间:2016-04-09 10:03
        抑郁症,这三个字在生活节奏紧张的当今社会被人提及的次数越来越多。工作生活压力的加大,使得大多数人都有或者有过轻度抑郁症。 抑郁症是一种十分常见的精神疾病,典型的抑郁症状表现为“三低”,即情绪特别低落、思维迟缓、动作或行为减少。就是说一个人总是高兴不起来,即使遇到比如涨工资、中奖也高兴不起来;还有就是兴趣减退;再一个是精力减少,也就是这个人看起来特别累,一点精神都没有。
        如果抑郁症状持续出现2周以上,在消除客观原因后,抑郁症状仍然存在,就应及时到医院就诊。
       下面这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。这是美国心理治疗专家、宾夕法尼亚大学的David D.Burns博士设计出的一套抑郁症自我诊断表“伯恩斯忧郁症清单(BDC)”。
    
 请在符合你情绪的项上打分。
                    没有(0分)   轻度(1分)   中度(2分)     严重(3分)
     1悲伤   你是否一直感觉到伤心或者悲哀?
     2泄气   你是否感觉到前景很渺茫?
     3缺乏自尊   你是否觉得自己没有价值或是一个失败者??
     4自卑   你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
     5内疚   你是否对任何事情都自责?
     6犹豫   你是否在做决定时犹豫不决?
     7焦躁不安   这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
     8对生活丧失兴趣   你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣?
     9丧失动机   你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力?
     10自我印象可怜   你是否认为自己已经衰老或者失去了魅力?
     11食欲变化   你是否感到食欲不振?或情不自禁的暴饮暴食??
     12睡眠变化   你是否患有失眠症?或整天感觉到体力不支、昏昏欲睡??
     13丧失性欲   你是否丧失了对性爱的兴趣?
     14臆想症   你是否经常胡思乱想担心自己的健康??
     15自杀冲动   你是否认为生存没有价值,或生不如死??
   
 抑郁自测答案:
 0~~~4分   没有抑郁症
 5~~~10分   偶尔有抑郁的情绪,很正常
 11~~~20分   有轻度抑郁
 21~~~30分   有中度抑郁症
 31~~~45分   有严重抑郁症并需要立即治疗
专家友情提示:如有以上症状,请尽快来医院检查治疗。

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